Ieri sera un'oretta di spinning, ho spinto bene in salita per tutto il tempo ma ho fatto fatica. Queste ultime settimane di freddo intenso non hanno permesso le uscite in bici e ne sto risentendo molto. Devo inserire al piu' presto i lunghi in bici altrimenti rischio di non avere abbastanza tempo per abituare le gambe allo sforzo prolungato.
Lo spinning puo' aiutare ma non e' certo una soluzione perche il movimento e la postura sono differenti.
Spero che da settimana prossima le temperature diventino piu' miti per cominciare a macinare kilometri e kilometri e kilometri...
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