Ieri sono tornato alle vecchie abitudini che avevo quando mi allenavo per l'Ironman: 12km di corsa + nuoto con la squadra in piscina.
Era tanto che non nuotavo cosi tardi alla sera (21:30 - 22:30) ma devo dire che quando ti alleni con il gruppo, riesci sempre a dare qualcosa in piu' e il tempo passa molto velocemente.
Sono soddisfatto dell'allenamento.
Domani mattina altro ritorno al passato, vado ad allenarmi con il mitico Gio' con io quale ho fatto alcune sedute invernali di allenamento duro. E' anche l'occasione per rivedere vecchi amici...
Questo WE lungo di ponte festivo lo dedichero' per lo piu' alla corsa per via del tempo che non promette nulla di buono.
Se esce un po' di sole probabilmente venerdi mattina saltiamo sulla bici per sfruttare gli ultimo sprazzi di tempo buono.
Sabato mattina lungo in piscina e domenica, a seconda del tempo, bici o corsa.
Settimana prossima rifinitura di preparazione alla mezza maratona di Busto Arsizio che si terra' l'11 Novembre.
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