Ieri allenamento veloce in piscina, data l'ora tarda non sono riuscito a fare piu' di 1800mt, ma va bene cosi.
300riscaldamento + 200misti + piramide400, 300, 200, 100 + 300 pull.
Oggi si preannuncia una bella giornata di sole e le previsioni meteo danno un bel weekend, ne approfitto per andare in montagna a farmi una bella sciata.
In pausa pranzo corsa, fondo medio 12km circa.
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