Oggi sono influenzato, tosse, raffreddore, mal di gola e un pochino di febbre. Ho sospeso la piscina per questa settimana per non prendere freddo.
Ieri sera sono lo stesso andato in pista per il consueto allenamento sulla velocita', non stavo benissimo e non sono riuscito a spingere ma e' stato lo stesso un buon allenamento.
Il lavoro centrale era: 1000+600+400 a bombazza intervallati da 200mt di recupero, il tutto ripetute 3 volte con 4 min di recupero tra una serie e l'altra.
Veramente durissimo.
Questo fine settimana dovrebbe finalmente cominciare la primavera e si prospetta una bella uscita in bici!
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