Ieri combinato nuoto + corsa.
In pausa pranzo nuoto in piscina in vasca lunga, ripetute voloci sui 50 e sui 100 e poi un 500 pull.
Poi alla sera allenamento in pista con il gruppo ARC, in tutto 10km con 12 ripetute su variazione di ritmo da 1 minuto.
Mi sono iscritto al CusioMan, la gara sulla distanza 70.3 a Pettensaco sul lago d'Orta. Gara dura e impegnativa, sara' un test impotrante per capire a che punto e' la mia preparazione.
Oggi nuoto e corsa
CusioMan è una gara fantastica... Prova la bici almeno una volta, vedrai che guadagni una cifra di posizioni... impara bene anche la discesa, l'anno scorso ne ho sorpassati tantissimi!
RispondiEliminaVAI UOMO
Grazie Guzzo!
Eliminase il maledetto tempo tiene vado a fare un giro di ricognizione questa domenica...mi hanno detto che anche la corsa e' bella tosta...ma noi non molliamo maiiiii