Ci siamo.
Quel che e' fatto e' fatto, stasera impacchetto la mia baby e metto nell'imballaggio anche la muta. Alla fine ho deciso per un imballaggio in cartone, niente valigia rigida. Sono un po' preoccupato per il deragliatore che potrebbe schiacciarsi, ma vedro' di imbottirlo per bene.
Ho gia preparato tutto l'abbigiamento da gara mettendo un completo leggero e uno pesante, piu' qualche cambio per gli allenamenti sul posto.
Le previsioni meteo danno variabile con possibilita' pioggia fine, vento di sicuro e onde alte 2 metri al mattino...temp acqua 14 gradi, temp aria 18...a questo punto non importa.
Uomo, la sfida e' prima di tutto con te stesso!
Ho tirato le somme dei miei allenamenti, in 8 mesi ho percorso queste distanze:
NUOTO: 209 km
BICI: 4.896 km
CORSA: 1.171 km
La percentuale di massa grassa e' passata da 15 a 12% e il peso da 78 a 75 Kg.
Non so se sono pronto, ma di sicuro non sono MAI stato COSI pronto!
Domani sera ultima corsetta defaticante in patria, poi SI PARTEEE...
Gianluca sono Paolo Conti, ex collega cestista :-) ho seguito il tuo avvincente blog per tutto il percorso, volevo solo farti gli in bocca al lupo e dirti che mi sento vicino a te dopo la mia avventura di Nizza 2012, goditi ogni minuto della tua permanenza in wales e spara tutto quello che hai...a presto Paolo
RispondiEliminaMa ciaooo Paolo!!!
EliminaTi ho visto in gran forma a Mergozzo!!!
Spero di non arrivare strisciando...
Grazieee!
Ci vediamo sulla strada :-)