Combinato corsa + nuoto

Ieri corsa in pausa pranzo, 10 km sotto un bel sole tiepido primaverile. Bella giornata per correre un po'. La sera in piscina 2300 mt ben fatti, in spinta e senza patire troppo. Da qui fino a Dicembre per il nuoto, voglio concentrarmi sulle gambe che sono il mio punto debole e tendono sembre ad affondare. Per cui vasche e vasche e vasche solo gambe e tavoletta...