Martedi corsa in pausa pranzo, 12 km sotto un bel sole caldo.
Alla sera ho doppiato con il nuoto, 2500mt belli tosto con scatti sui 50 e sui 200mt
Ieri ritrovo in pista e allenamento sulla pista campestre, 4x2000mt con cambi di ritmo.
Molto duro.
Da stasera danno neve, penso per domenica di farmi una IVV.
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