Ieri sera sotto una pioggerellina insistente, ritrovo in pista con il gruppo ARC per il solito lavoro di velocita' sulle ripetute.
Dopo 4km di riscaldamente, un po' di tecnica e qualche allungo, ci siamo spostati sul percorso campestre reso scivoloso dalla pioggia insistente.
Abbiamo sparato un 4x1000 a tuttaaa, + 2x500 piu' forte ancora e un 2000 defaticante.
Bell'allenamento per me, ma le mie gambe non sono molto d'accordo...
Stasera piscina.
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