Week end intenso

Bel week end di allenamento intenso, venerdi mattina 10km di corsa al mattino presto prima di colazione e nuoto in serata al lago di monate con la traversata.
Sabato gara di corsa alla 12x1 ora, 1 ora di corsa in pista ATUTTAAA. Io ero nella squadra B della ARC e ho fatto 34 giri per un totale di 13.7 km. In definitiva bella giornata di sport dove 18 squadre si sono date battaglia sulla pista infuocata dal sole. Alla sera festa con musica dal vivo e cibarie varie.

Domenica bel giro in bici sul lago di Varese con una salita lunga ma abbastanza pedalabile.
In tutto 80km ondulati con la salitona di 10km.

Oggi ho le gambe affaticate e mi dedichero' solo al nuoto stasera con il gruppo ARC.