Un bel 11km a fuoco con 3km di riscaldamento e 20x400 alternati uno lento e uno a bombazza.
Sono praticamente morto! Ma la giornata era talmente bella e il sole talmente caldo che è stata comunque una gioia!
Per il nuoto stiamo tutti lavorando, e io ne ho particolarmente bisogno, sulla tecnica. Due volte alla settimana seduta di allenamento con esercizi di tecnica.
Il coach in realtà mi dice che non faccio grossi errori e la mia nuotata è abbastanza fluida...ma allora perché non vado una mazzaaa???
Sotto il video della mia tecnica superlativa...servirà tra un paio di mesi per vedere i miglioramenti confrontandolo con il nuovo video...
Nuotate gente, nuotate...
IL MATTINO HA IL CLORO IN BOCCA
RispondiEliminaeheheh... nuoto di sera bel tempo (finale) si spera...
EliminaIn effetti la tecnica è buona ma ti posso dire due cose: 1. finisci bene la spinte con le braccia... 2. respirazione...
RispondiEliminaGrazie del comento Alessia!
Eliminain effetti la spinta, soprattutto con il braccio sinistro, non è affatto efficiente, ma forse dipende dalla potenza (che manca) e non dalla tecnica. Mentre assolutamente la respirazione è uno dei miei punti debolissimi...respiro solo a dx... e male...!
Tieni conto che sono completamente autodidatta!
Ma ce la faròòòòò
secondo me devi cambiare impugnatura della racchetta e soprattutto fare il finale sia con il dritto che con il rovescio
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