Ho preferito fare un richiamo muscolare in palestra con i pesi piuttosto che qualunque altra attività aerobica.
Schiena, petto, braccia e gambe con ripetizioni lente e carico medio, il tutto seguito da una buona mezz'ora di streatching.
Devo dire che ho sentito i muscoli "tirare" e lavorare bene, e sono molto soddisfatto.
Martedì e mercoledì sono via per lavoro e spero di riuscire almeno a correre un pochino
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