Sento la nuotata più fluida e mi sembra di avere migliorato l'efficienza. In effetti riesco a mantenere la velocità più a lungo. Bene cosi.
In serata gara a Castano Primo sui 5000metri. Percorso cittadino bello e veloce con arrivo nella centralissima piazza Mazzini. Ne ho approfittato per fare un allenamento in progressione chiudendo bene in spinta e velocità.
Ieri in serata giro delle 15 salite a BOMBAZZAAA con il gruppo ARC. Alla fine 55km a 33 di media con ottime sensazioni sia sul passo che in salita.
Se tutto va bene questo we vado in montagna a respirare aria buona ed allenarmi in altura che fa sempre bene.
Faccio un grosso in bocca al lupo a tutti gli atleti che gareggiano questo we. C'è il grande appuntamento di Barberino del Mugello...FORZAAA!
Le foto della gara a Castano
Nessun commento:
Posta un commento