Mantenimento

Oggi la temperatura sembra piu' fresca, meno male.
Mercoledi bel doppio allenamento con piscina in pausa pranzo e bici alla sera. Era una giornata veramente soffocante, c'era un vento caldo che sembrava che il diavolo in persona ti soffiasse addosso aria dall'inferno!
Abbiamo fatto il solito giro delle 15 salite ma ad una intensita' maggiore spingendo forte fin dall'inizo e con medie importanti lungo i canali. Sono molto soddisfatto perche nonostante le condizioni ambientali ho retto bene e la gamba girava a dovere.
Ieri nuoto in pausa pranzo e alla sera 1 oretta di tennis...!
Stamattina presto, prima di colazione, piscina. Un bel 1500 con ripetute veloci sui 100.
Nuotare al mattino presto e' molto bello e distensivo. Devo cercare di mantenere questa abitudine almeno un paio di volte alla settimana anche d'inverno.
Stasera corsetta o bici o piscina. Ancora non so. Dipende dalle condizioni ambientali, ora si sta avvicinando un temporalone!
In questo periodo, senza gare all'orizzonte, sto facendo allenamenti piu' che altro di mantenimento.
Non carico troppo e non faccio lunghi troppo intensi.
Devo cercare una garetta ad agosto, magari uno msprint o al massimo un olimpico.
Vedremo cosa trovo.
Questo we credo di andare al lago maggiore a vedere la traversata dell'eremo. Questa volta non partecipo ma ancro' la in bici a vedere come se la cavano quelli dell'ARC.
Buon we a tutti.