Mi sono concentrato sulla corsa venerdì, domenica e lunedi corsa dal buon vecchio coach Giò che mi ha strizzato ben benino con lavori di qualità sulla velocità.
Sento veramente la gamba bella tonica, ritornata reattiva come un paio di anni fa.
Se continuo cosi potrei penare di tentare il personale sulla mezza, ora guardo se c'è qualcosa di appetibile verso fine Gennaio inizio Febbraio.
Sabato mattina uscita in bici per giro bello mosso con parecchi saliscendi, abbastanza impegnativo per far girare bene la gamba e tenere un ritmo medio alto.
Molto soddisfatto.
Ieri corsetta rigenerante di 7 km al mattino e poi grande e distensiva giornata di pieno relax alla SPA Monticello.
Veramente, veramente, veramente rigenerante.
Piscine calde all'aperto con idromassaggi, sauna, bagno turco, massaggio plantare, centrifughe, frutta fresca e verdura, materasso ad acqua riscaldato...tutto in un'atmosfera ovattata e morbida, immersi nel verde baciati da una giornata di sole splendido e cielo terso.
Veramente dimentichi tutte le rotture di cazzo e ti rinchiudi in un bozzolo di benessere e calore per qualche ora.
100eLode! Da ripetere sicuramente!
Stamattina però, devo aver fatto un movimento strano e ho sentito una fitta alla schiena che mi ha bloccato!
E' il solito dolore che mi viene dovuto ad una schiacciatura di una vertebra.
Dolore fortissimo e devo stare attento a come mi muovo perché le fitte sono veramente mortali.
Faccio fatica a fare i movimenti più semplici come allacciarmi le scarpe o fare le scale...
Comunque ci vuole un po' di riposo, di solito 7/8 giorni ma è capitato che si dilungasse anche per 1 mese...!
Non pensiamoci e andiamo avanti giorno per giorno.
Come ti capisco! E comunque basta mettere in agitazione alcune piccole e insignificanti fasce muscolari nascoste (per esempio alzando le braccia ripetutamente per pulire un muro dalla muffa nel mio caso) e, con un ritardo di qualche ora... sentire fitte intercostali da rimanere bloccati come animali incatenati... Buona fortuna anche a te! Ciao!
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