Martedi lavoro di potenza in bici con ripetute sulle partenze da fermo con il rapportone, non faccio spesso questi lavori in bici e devo dire che le gambe si affaticano molto. Vuol dire che lavorano bene!
Mercoledi sera abbiamo fatto un ottimo allenamento di qualità per la corsa:
3000 + 2000 + 1000 + 2000 + 1000
a ritmi crescenti da 4:20 a 4:00 al km.
Ieri non sono riuscito a fare nulla, ero proprio ko!
Oggi se riesco corricchio in pausa pranzo e spero di riprendermi per il weekend.
Vi segnalo questo sito:
www.activeo.it
E' un materasso nuovo e innovativo studiato per gli atleti, favorisce l'ossigenazione del sangue durante il sonno.
E' realizzato in Celliant, una speciale fibra tecnologica che si attiva con la temperatura del corpo e reagisce ai raggi infrarossi ed è in grado di restituire energia ai muscoli.
La linea di prodotto comprende anche un topper e un guanciale.
Credo che l'idea di non sprecare l'energia che produciamo durante la notte, ma di ottimizzarla al massimo facendola riassorbire ai muscoli, sia veramente ottima.
Vale la pena di approfondire, vi farò sapere, intanto fatevi un giro sul sito.
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