Lo Squash e' uno sport che ho praticato in passato con ottimi risultati, vincendo alcuni tornei, partecipando al campionato italiano e arrivando ad avere un buona classifica di C1. Rimane sempre una mia passione che purtroppo ora non trova spazio esclusivamente per questioni di tempo. Comunque ieri sera mi sono ritrovato con i compagni di allenamento di sempre per "picchiare qualche pallina contro il muro", e devo dire che il braccio e' sempre quello di una volta, certo la schiena, senza l'allenamento specifico e costante, ne risente un po'. Dopo lo squash mi sono fiondato in piscina per un allenamento bello duro che prevedeva nella parte centrale 6x200 stile ripartenza a 3'50". Devo dire che ho retto bene goirando sui 100 in media a 1'43".
Ora ho la schiena un po indolenzita, ma mi faccio una corsetta defaticante in pausa pranzo e mi rimetto a nuovo.
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| 7 Marzo 2010, Granfondo di Cecina. Io e Scapo |
Amisss ho perso troppo peso e adesso faccio più fatica a nuotare, ho perso la frequenza e la forza in spinta!!!
RispondiEliminaCerto! Tu non hai massa grassa da perdere, per cui il peso che perdi e' tutta massa magra, cioe' muscolo. Va da se' che perdi in potenza. La teorio dice anche che dovresti guadagnare in agilita' quindi mi sembra strano che tu abbia perso in frequenza, anzi dovresti riuscire ad aumentarla. Comunque e' solo una questione di tempo, se riesci a mantenere questo peso per un paio di mesi, vedrai che quella sensazione sparira'. Ciaooo
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