Abbiamo finito (finalmente) il lavoro sulle ripetute veloci in salita e abbiamo cominciato un lavoro un po' piu' lungo.
Ieri 4x2000, il 2000 era cosi suddiviso: 1200 medio forte, 400 lento e 400 a bombazzaaa.
Abbiamo corso sul percorso campestre, che io odio particolarmente, tantopiu' che c'era il manto erboso ricoperto di brina ed era facile scivolare...
Comunque bel lavoro lungo e faticoso ma che dovrebbe scaricare i suoi effetti benefici a febbraio quando comunceranno le prime mezze maratone che apriranno la prossima stagione agonistica.
Oggi e' l'ultimo giorno prima del ponte dell'Immacolata, io parto stasera destinazione Reggio Emilia per un tour enogastronomico in compagnia di un caro amico che lavora nel campo forniture alimentari e conosce tutti i produttori/ristoratori della zona...ci sara' da divertirsi! (naturalmente le scarpe da corsa le ho sempre con me :-)
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