E ancora neve...

Sabato bella giornata di sole anche se l'aria fredda di neve faceva presagire la nevicata che sarebbe arrivata domenica.
Siamo comunque usciti in bici. Bel gruppone di almeno una ventina di atleti.

Sabato sulla strada

Sole e asfalto...

...la strada...

Partenza verso il lago maggiore, Arona, San Carlone, Montrigiasco e ritorno dalle "Vigne".
Bel percorso con due salite impegnative e allenanti.
Alla fine 95km a buon ritmo, il ritorno contro un vento gelido e' stato perticolarmente duro e infatti il gruppone si e' frastagliato in piccoli gruppetti da 4/5 ognuno al suo passo cercando di contrastare il vento.
Domenica forte nevicata fino in pianura, decido di correre in zona industriale prima della seduta di spinning con tutto il gruppo ARC.
Per essere il 17 Marzo fa veramente freddo, riesco a scaldarmi solo dopo un paio di km a passo blando, poi accelero un pochino ma senza mai spingere.
Alla fine 18km circa e gambe un po indolenzite.
Finita la corsa, entro in palestra, via gli indumenti fradici della corsa e mi infilo quelli asciutti da bici.
Sono pronto per lo spinning, siamo una quindicina di atleti ARC belli motivati.
Lauretta ha preparato per noi un allenamento bello tosto di potenziamento e scatti in salita.
La musica e' quella giusta, picchia giu di bassi e di ritmo incalzante, mi carica e mi fa tenere un bel ritmo di pedalata.
Gli scatti in salita fiaccano un po' la mia resistenza, ma tengo duro. Tutto questo lavoro mi tornera' utile piu' avanti (spero).
Alla fine sono stanco, disidratato e felice. Bell'allenamento!
Una nota per gli amici ARC impegnati nelle gare:
Un plauso a Paolo "Grande Uomo" che ha conquistato il suo primo podio alla Winter Trail di Gargallo arrivando terzo. Gara gia dura di suo, poi con questo freddo e questa neve... Grande!
E coplimenti anche ad Adri che ha finito la mezza di Vigevano sempre in queste condizioni disagevoli.
Speriamo che il tempo migliori un po' per il prossimo we...