Ieri corsetta a ritmo medio al mattino presto prima di colazione, 10 km con partenza alle ore 6:45 per dare una bella botta al metabolismo. Devo dire che ho fatto molta fatica all'inizio. Ero ancora "addormentato" e il mio corpo non riusciva scrollarsi di dosso quella sensazione di torpore...poi dopo un paio di km mi sono ripreso ed ho cominciato a martellare un bel ritmo...se riesco inserisco l'allenamento mattutino tutte le settimane.
Oggi nuoto in piscina in pausa pranzo e stasera uscita in bici per un bel giro lungo.
Bisogna sfruttare queste ultime giornate di Agosto perché poi le giornate cominceranno ad accorciarsi e le temperature a scendere.
Ora mi devo concentrare su Mergozzo!
non è facile uscire la mattina appena svegli. pero una volta fatto il ocmpitino è tutta in discesa (più o meno)
RispondiEliminaLo so, e' durissimaaa, ma voglio metterlo nel programma di allenamento e farlo diventare una cosa normale...speriamo bene. Grazie
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