Ieri bel combinato bici-corsa.
In pausa pranzo sotto ad un cielo che gia mostrava nuvole minacciose, mi sono fatto una bella 50ina di km in bici a passo allegro con un paio di salitine medio lunghe, giusto per mettere un po' di pressione nelle gambe.
Devo dire che il mio piccolo bolide sta mostrando sempre più i segni dell'età...un paio di settimane fa si è rotto il mozzo della ruota, ieri il cambio tossiva e si lamentava come un vecchietto nel letto di ospedale... Mi sa che è arrivato il momento di pensare seriamente di acquistare un nuovo fulmine in carbonio...lo chiederò a Babbo Natale...chissà...
Alla sera solito allenamento di corsa in pista con il gruppo ARC, 3km di riscaldamento, vari esercizi di allunghi e scatti e poi 30 min di variazioni di ritmo sul minuto...gambe spezzateee!
I prossimi 2 giorni sarò via per lavoro, torno giusto domenica per una bella uscita in bici...meteo permettendo...!
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