Martedì bel combinato nuoto e corsa.
In pausa pranzo 2100 mt a un bel ritmo e alla sera 9km a passo medio con cambi di ritmo nella parte centrale.
Ieri per motivi lavorativi non sono riuscito ad andare in pista con il gruppo per il solito allenamento sulla velocità.
Stasera torno tardi dal lavoro, spero di riuscire ad andare a nuotare...
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