Venerdì sera corsa, 12km in progressione in zona industriale. Si avvicina la mezza di Busto e devo mettere nelle gambe km di qualità cercando di aumentare la resistenza lunga a velocità sostenute.
Sabato mattina 60 km in bici, giro leggero in agilità verso Oleggio, sotto la mappa del giro
Al pomeriggio bella gara in staffetta lungo un percorso di 1500mt bello ondulato. Le squadre formate da 3 atleti dovevano percorrere almeno 1 giro a testa e alternarsi per 60 minuti. Praticamente delle ripetute sui 1500 ATTUUTTTAAA. Molto divertente ed evento molto riuscito, location bella e atleti fortissimi...
Da segnalare la squadra ARC Mauri, Scapo e Marco, 4 assoluti ai piedi del podio!
Domenica mattina, con le gambe imballatissime, uscita in bici. Giro del Sasso senza strafare...anche se alla fine il ritorno è stato come sempre a ritmi vertiginosi.
Comunque il lavoro di tutto il we si è sentito nelle gambe, stasera nuoto tranquillo in piscina.
Da segnalare l'ottima prova degli atleti ARC nel triathlon sprint di Bordighera, Stefy 1a assoluta! e Schiro 2 assoluto!!! Bravissimi.
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