Dopo la prima mezz'ora abbondante di tecnica, abbiamo svolto un lavoro su forza e velocita' con 3 serie da 6x50 con variazioni di ritmo e l'ultimo 50 a bombazzaaa.
Veramente duro, ma finisco i suoi allenamenti sempre con ottime sensazioni.
Stasera se rientro da Milano ad un orario decente vado in palestra a fare un po' di pesi e stretching.
Domani dovrebbe tornare il sole e spero di riuscire a fare un'uscitina in bici in agilita', solo per far girare un poco la gamba visto che domenica partecipo ai campionati italiani di Duathlon a Torino.
Penso di avere una buona proparazione nella bici, ma la corsa al momento non e' al massimo e quindi ci sara' da soffrire parecchio.
Ma e' questo il bello, se non c'e' fatica non ci divertiamo...!
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