Sabato bella giornata di sole, partenza alle 8:30 per un classico giro di primavera: Lago Maggiore fino a Laveno e poi le salite Nasca e Brinzio.
Partiamo ad andatura media, c'e' un bel sole e la temperatura e' ottima.
Avevo gia fatto la Nasca qualche volta, ma non me la ricordavo cosi dura!
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| Salita Nasca |
Salgo al mio ritmo, senza spingere a tutta, le gambe rispondono bene anche se bruciano nei tratti piu' impegnativi.
Alla fine dopo molti tornanti e molto sudore, sono in cima. Bella faticata.
In cima troviamo altri atleti di Gallarate del gruppo Gavazzi, io decido di tornare con loro facendo il Brinzio e attraversando Varese, mio fratello e gli altri ARC allungano con un altro paio di salite.
La discesa dal passo del Cuvignone e' molto tecnica, ripida e con asfalto scivoloso. Bisogna fare molta attenzione.
Poi un pezzo di vialone scorrevole per far girare bene la gamba ed eccoci al Brinzio, salita non molto pendente ma lunga e bastarda e soprattutto con un costante vento contro!
Dopo il Brinzio si scollina a Varese e si torna veloce su una bella strada scorrevole.
Alla fine 130km belli tosti e divertenti.
Domenica mattinata grigia e veramente fredda, sono uscito in bici a fare il giro delel Vigne al contrario, lungo e vallonato. Ho sbagiato l'abbigilamento e patito il freddo per 3 ore. Non riuscivo a scaldarmi e avevo le gambe imballate dal giorno prima.
Brutte sensazioni e uscita per nulla divertenete, 75km di patimento...ma serve anche quello!
Ieri sera allenamento di nuoto in Bustese con coach Luciano che, come al solito ci ha spremuto come limoni. Purtroppo verso la fine dell'allenamento, il riacutizzarsi del dolore alla spalla mi ha fatto fermare 10 min prima della fine dell'allenamento. Ma ero distrutto lo stesso.
Stasera giro in bici delle 15 salite.
Stasera mi iscrivo al Mezzo IRONMAN di Rapperswil anche perche dopo il 23 Aprile aumentano le tariffe...
Buona corsa a tutti!
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