Oggi ultimi preparativi, borsa, abbigliamento, casco, scarpe integratori, bici, uno sguardo al meteo...danno pioggia e temporali...figuriamoci!!!
Mi sono allenato bene in questo ponte, 2 combinati pesanti, tanto nuoto e martedi la 12x1 ora corsa sotto i 4:30 ma che mi ha lasciato un dolorino alla gamba destra.
Non ci voleva.
Comunque sono abbastanza pronto, a parte la corsa che quest'anno e' la mia frazione debole.
Spero di migliorare il tempo dell'anno scorso anche se molto dipendera' dalle condizioni atmosferiche...speriamo bene.
Mi sono andato a rileggere il resoconto gara dell'anno scorso che trovate a questo link
Ironman 70.3 Rapperswil
avevo finito soddisfatto e questo e' l'obiettivo primario anche per quest'anno!
Oggi nuoto in pausa pranzo e sgambata in bici in serata, passero' dal Ghirardi a dare l'ultima registrata alla bici e poi direi che e' tutto pronto.
Domani mattina presto passaggio veloce dal fisioterapista a fare una tecar alla gamba destra dolente e verso le 9:30 si parteee...!
Ogni partenza e' un momento pieno di aspettative!
Domani riposo e sabato mattina sgambata in bici sul percorso gara...e domenica
ATUUTTAAAAAAA!!!
Se volete potete seguire la gara in diretta sul sito IRONMAN.com, basta inserire il nome per vedere il live tracker.
Questo fine settimana e' comunque denso di avvenimenti, c'e' la finale di Champions (anche se io non sono appassionato di calcio), gara 4 delle semifinali di Basket, la finale del Roland Garros.
Ma domenica c'e' anche il grande tentativo del record dell'ora di Wiggo Wiggins...lui promette spettacolo, vuole superare i 55km...!!! e rendre il record imbattibile per i prossimi 20 anni! C'e' molta curiosita' e aspettativa dietro questo evento, i biglietti del velodromo sono andati esauriti in 18 minuti!
Che dire, in bocca al lupo Wiggo!
Ok, finisco di preparare la borsa,
Postero' qualche foto e qualche commento veloce se riesco...fate il tifo per me!
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