Temperature calde ma sopportabili, cielo terso panorami stupendi e aria buona. Perfetto per rendere al meglio.
Sabato mattina giro del lago di Montespluga a 2000mt. Meta' si corre su asfalto e meta' su sentieri di montagna, ottimo per allenare caviglie e ginocchia in previsione della Stralivigno.
Poi la salita al passo dello Spluga, pendenze importanti lungo i tornanti stradali. Ma che soddisfazione arrivare in cima con tutti i ciclisti che passavano e mi incitavano!!!
Domenica mattina escursione a piedi alla cascata di Val Febbraro. 2 ore di cammino in montagna, ma che spettacolo stare proprio ai piedi della cascata...e che frescura!
Pranzo dal mitico Martino e ritorno verso casa per evitare il traffico da suicidio della sera.
Arrivo nella caienna cittadina e quasi non respiro, ci metto un po' ad acclimatarmi e poi visto che sono a casa...ma si dai, prendo la bici e mi faccio una 60ina di km a ritmo medio.
Un bel giretto sui canali al tramonto per concludere degnamente questo weekend.
Stasera piscina e domani corsa piu' bici, sperando che da mercoledi le temperature scendano un poco.
Comunque anche il prossimo we...Montagna!
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