E pensare che ieri ero in Sardegna per lavoro e ho fatto il bagno in mare!
Ieri sera allenamento di corsa in lungo, era tantissimo che non indossavo la maglia a maniche lunghe.
Allenamento intenso, 15x500mt a ritmo altissimo. Lavoro sulla velocità per la gara sprint del prossimo we a Riccione.
In pausa pranzo ero andato in piscina, un 1500 veloce con ripetute sui 200, anche li freddo e fatica.
Oggi se riesco esco in bici alla sera e piscina in pausa pranzo.
Ieri grande impresa di Malori ai mondiali di ciclismo con una impressionante progressione nella crono individuale che gli è valsa la medaglia d'argento. Grandissimo!
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