Ieri ritrovo in pista con il gruppo ARC per il solito allenamento di corsa.
10 km a passo medio con qualche cambio di ritmo.
Ho le gambe un po' durette e fatico a mantenere le alte velocità, purtroppo quest'anno ho fatto pochi allenamenti di qualità e la velocità ne risente...meno male che la stagione è quasi finita!...soffrirò tanto alo sprint di Pella dove la velocità è tutto...!!!
Oggi combinatino bici+nuoto, domani corsettina, sabato riposo (in realtà grandi lavori in giardino che sono più pesanti di 100km i bici...) e domenica LA GRANFONDO DI DESENZANO!
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