Medio

Ieri sera allenamento di corsa in zona industriale.
Medio di 14km in progressione senza strafare e ban coperto per non peggiorare l'influenza in via di guarigione.
All'ultimo km ho sentito un forte dolore alla schiena, come una sassata, all'altezza del bacino sopra al coccige. Mi sono dovuto fermare un attimo e poi ho ripreso lentamente fino allo spogliatoio.
Oggi va un po' meglio ma sento una tensione dolorosa lungo tutta la fascia lombare.
Stasera vado lo stesso in piscina, magari distendermi un po' mi fa bene...
Non si può mai stare tranquilli...