BUON ANNO NUOVO!!!

E' finito anche questo anno.
In queste festività ho assolutamente esagerato con il cibo, troppo elaborato, troppo insaccato, troppo farcito, troppo salsato, troppo incremato, troppo cioccolato, troppo mappazzato, troppo vino, troppa grappa, troppo caffè, troppo, troppo, troppo...!
Comunque mi sono allenato abbastanza bene, ho corso tanto e bene, ho discretamente nuotato e mantenuto la gamba in bici.
Per quest'anno posso ritenermi soddisfatto considerato le tante cose che mi sono successe e i grandi cambiamenti che hanno cambiato anche un po' me stesso.
Ora bisogna guardare avanti, ai progetti per il futuro. Bisogna organizzare il prossimo anno che si presenta pieno di ottime prospettive e di opportunità da cogliere.
Devo fissare obiettivi chiari e raggiungibili.
Ci sto pensando!
Intanto oggi parto per la montagna, anche se non c'è neve mi dedicherò alla corsa e a grandi passeggiate.
Passerò l'ultimo dell'anno in compagnia di mio fratello e della mia famiglia e vedremo di farlo partire bene questo nuovo anno!
Auguro a tutti un felice e sereno ANNO NUOVO!

BUON NATALEEE

E ci siamo, anche quest'anno è arrivato Natale.
gli ultimi giorni sono stati frenetici, tra tutte le cose sono riuscito ad andare un po' in bici, ho c orso molto a Villa con il mitico Giò e devo dire che i miglioramenti cominciano a vedersi, ho nuotato meno dell'anno scorso ma veramente non ho avuto tempo!
Ora mi godo questo Natale in famiglia sperando di limitare gli effetti collaterali del cibo e del vino!
Il giorno di Natale alle ore 9 ritrovo per la corsa bruciagrassi dal Giò! chi c'è c'è...!
AUGURO A TUTTI UN MERAVIGLIOSO NATALE E UNA SERENA FESTIVITA'

Piano piano

Pian Piano il dolore alla schiena sta passando.
Ho nuotato 2 volte per 1000mt ciascuna ma senza benefici, anche usando il pull il dolore si fa sentire.
Sabato sono uscito in bici, 70km in agilità ma già dopo la prima ora in sella, la schiena indolenzita e contratta mi costringeva a tenere una posizione scomoda per cui non riuscivo a pedalare bene.
Domenica mattina ho provato a correre.
Pessima idea!
Una bella gara IVV a Busto, percorso in mezzo ai boschi abbastanza pianeggiante. 11Km lenti e faticosissimi. Ho finito veramente stremato e sconfortato dal dolore.
A casa ho dovuto distendermi sul letto per riprendermi!
Ieri stretching, esercizi di allungamento e un bel massaggio mi hanno un po' rimesso in sesto.
Oggi sembra un pochino meglio, forse provo ad andare in piscina in pausa pranzo e vedo cosa succede.
Rimango fiducioso, ci vuole solo un po di tempo!

Crack schiena!

Bel ponte con temperature tutto sommato più che accettabili e tanto tempo da dedicare agli allenamenti e allo sport.
Mi sono concentrato sulla corsa venerdì, domenica e lunedi corsa dal buon vecchio coach Giò che mi ha strizzato ben benino con lavori di qualità sulla velocità.
Sento veramente la gamba bella tonica, ritornata reattiva come un paio di anni fa.
Se continuo cosi potrei penare di tentare il personale sulla mezza, ora guardo se c'è qualcosa di appetibile verso fine Gennaio inizio Febbraio.
Sabato mattina uscita in bici per giro bello mosso con parecchi saliscendi, abbastanza impegnativo per far girare bene la gamba e tenere un ritmo medio alto.
Molto soddisfatto.
Ieri corsetta rigenerante di 7 km al mattino e poi grande e distensiva giornata di pieno relax alla SPA Monticello.
Veramente, veramente, veramente rigenerante.
Piscine calde all'aperto con idromassaggi, sauna, bagno turco, massaggio plantare, centrifughe, frutta fresca e verdura, materasso ad acqua riscaldato...tutto in un'atmosfera ovattata e morbida, immersi nel verde baciati da una giornata di sole splendido e cielo terso.
Veramente dimentichi tutte le rotture di cazzo e ti rinchiudi in un bozzolo di benessere e calore per qualche ora.
100eLode! Da ripetere sicuramente!
Stamattina però, devo aver fatto un movimento strano e ho sentito una fitta alla schiena che mi ha bloccato!
E' il solito dolore che mi viene dovuto ad una schiacciatura di una vertebra.
Dolore fortissimo e devo stare attento a come mi muovo perché le fitte sono veramente mortali.
Faccio fatica a fare i  movimenti più semplici come allacciarmi le scarpe o fare le scale...
Comunque ci vuole un po' di riposo, di solito 7/8 giorni ma è capitato che si dilungasse anche per 1 mese...!
Non pensiamoci e andiamo avanti giorno per giorno.

Dicembre

Amore e Psiche

Oggi è Dicembre,
mi sono girato nel letto tutta la notte
eppure ero stanco morto
il doppio corsa-nuoto
si fa sentire nei muscoli.
Ma non sono riuscito a prendere sonno.
Pensieri e pensieri,
e programmi futuri
e lavoro
e il meteo
e, cazzo, è Dicembre
e Natale
e le Feste
e Capodanno
e la bulimia commerciale
e aperitivi
e cene
e siamo tutti felici.
Vorrei riuscire a perdere
un po' di massa grassa cerebrale
per bearmi di questa
anestesia emotiva.