Nonostante le brutte notizie sullo stato della mia schiena, andiamo avanti attutta e non molliamo!!!
Ieri bel combinatino nuoto + corsa.
In pausa pranzo, piscina con il gruppo di pazzi scalmanati che si ritrovano ogni giorno e vanno a dei ritmi pazzeschi... ho provato a stare dietro ma venivo staccato regolarmente con una facilità impressionante... Comunque, per quello che ho potuto, sono andato al limite con un ottimo 4x400 come lavoro centrale.
Alla sera solito ritrovo in pista per il lavoro di atletica.
Ripetute x 3 volte sui 1000+600+400 attuttaaa...
Ho spinto più che potevo ed ho finito con le gambe a pezzi...
ma cosi deve essere...!
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