Avanti tutta

Settimana iniziata bene con il nuoto, anche se la piscina è occupata dai campionati di pallanuoto e purtroppo si può usare solo la vasca da 25, sono riuscito a fare due sedute toste con ripetute veloci sui 100 e 200. Sto cercando di migliorare la forza nella bracciata e quindi uso tanto le palette ma che male alle spalle!
Martedì ho doppiato con la bici, uscita veloce sulle 15 salite, ritmo medio alto e sensazione di affaticamento alle gambe.
Ieri sera un bel 10000 di corsa con variazioni di ritmo sui 1000metri. Pioggerellina fine e temperatura ideale per correre.
Oggi piscina e/o bici dipende dal tempo e da che ora torno da Milano.
Sono iscritto ai campionati Italiano di Triathlon sprint a Riccione il 4 e 5 Ottobre.
Faccio l'individuale e a squadre...un weekend di sport e divertimento assoluto!
Speriamo di non fare figuracce...