giovedì 21 novembre 2013

Corsa in pista

Ieri sera ritrovo per allenamento in pista.
Temperatura che comincia ad essere freddina e si sente, tra l'altro entro fine settimana dovrebbe abbassarsi di Ulteriori 5 gradi!!!
Comunque era tanto tempo che non mi allenavo con il gruppo in pista e devo dire che e' stata dura.
Soprattutto gli esercizi per la velocita' dei piedi e caviglie, le cosiddette andature, e gli allunghi a velocita' media, mi hanno spaccato...per cui ancor prima di iniziare il lavoro centrale ero distrutto...
Poi abbiamo fatto un bel 3x2000 tirato sul percorso campestre...che mi ha proprio ucciso !
Da domani a domenica le temperature dovrebbero scendere ancora, penso che la bici non si potra' usare...forse programmiamo per sabato un'uscita in mountain bike, anche se io non sono capace!
Comunque e' definitivamente arrivato l'inverno, ora comincia anche a pensare a sciare che e' ora!

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