I miei allenamenti 2015

I miei allenamenti 2015
Totali: NUOTO 267km - BICI 7190km - CORSA 1583km


  • 15 Giugno: nuoto 2000mt
  • 14 Giugno: corsa 12km
  • 13 Giugno: combinato nuoto 2600mt+corsa 7km
  • 12 Giugno: nuoto 1500mt
  • 11 Giugno: bici 107km
  • 10 Giugno: nuoto 1500mt
  • 9 Giugno: bici 64km
  • 7 Giugno: IM 70.3 Rapperswil 1900mt nuoto+90kmbici+21km corsa
  • 6 Giugno: Rapperswil ricognizione bici 55km
  • 5 Giugno: Partenza Rapperswil
  • 4 Giugno: doppio piscina 2000mt+bici 35km
  • 3 Giugno: corsa 10km
  • 2 Giugno: doppio nuoto 2300mt+ corsa 14km
  • 1 Giugno: piscina 2400mt
  • 31 Maggio: bici 105km
  • 30 Maggio: combinato bici 75km+ corsa 6km
  • 29 Maggio: doppio nuoto 1500mt+corsa 5,5km
  • 28 Maggio: doppio nuoto 1600mt+bici 54km
  • 27 Maggio: bici defaticante 20km
  • 26 Maggio: doppio nuot 2000mt+corsa 11km
  • 25 Maggio: palestra pesi
  • 24 Maggio: bici 90km
  • 22 Maggio: corsa 12km
  • 21 Maggio: palestra pesi+ bici40km
  • 20 Maggio: nuoto 1600mt
  • 19 Maggio: doppio nuoto 2000mt+corsa 9km
  • 18 Maggio: nuoto monate 2500mt
  • 17 Maggio: bici 103km
  • 16 Maggio: corsa 11km
  • 15 Maggio: nuoto 2000mt
  • 13 Maggio: doppio nuoto 2000mt+bici 70km
  • 12 Maggio: bici 60km
  • 11 Maggio: nuoto: 1500mt
  • 10 Maggio: CUSIOMAN 1600mt nuot, 74km bici, 14km corsa
  • 9 Maggio: nuoto 2200mt
  • 8 Maggio: doppio nuoto 1800mt+corsa 10km
  • 7 Maggio: bici 64 km
  • 6 Maggio: doppio nuoto 1900mt+corsa 11km
  • 5 Maggio: doppio nuoto 1600mt+bici 60km
  • 3 Maggio: combinato bici 60km+corsa 8km
  • 2 Maggio: bici 100km
  • 1 Maggio: nuoto 1600mt
  • 29 Aprile: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
  • 28 Aprile: Bici 50km
  • 27 Aprile: nuoto 2500mt
  • 26 Aprile: Barcellona, corsa 10km
  • 25 Aprile: BArcellona
  • 24 Aprile: Barcellona
  • 23 Aprile: BARCELLONA!!!
  • 22 Aprile: doppio nuot 2000mt+corsa 10km
  • 21 Aprile: bici 60km
  • 20 Aprile: nuoto 2100mt
  • 19 Aprile: bici 75km
  • 18 Aprile: bici 130km
  • 17 Aprile: corsa 10km
  • 16 Aprile: bici 75km
  • 15 Aprile: corsa 11km
  • 13 Aprile: nuoto 2700mt
  • 12 Aprile: bici 105km
  • 11 Aprile: nuoto 2600mt
  • 10 Aprile: corsa 10km
  • 8 Aprile: corsa 10km
  • 7 Aprile: nuoto 2700mt
  • 6 Aprile: Bici 100km
  • 4 Aprile: Spotorno Bici 84km
  • 3 Aprile: Spotorno bici 45km
  • 2 Aprile: Bici 60km
  • 1 Aprile: doppio nuoto 1500mt+corsa 11km
  • 31 Marzo: bici 65km
  • 30 Marzo: nuoto 2800mt
  • 29 Marzo: duathlon supersprint Povegliano
  • 28 Marzo: duathlon Sprint Povegliano
  • 27 Marzo: doppio nuoto 1600mt+bici 50km
  • 25 Marzo: doppio nuoto 1800+corsa 10km
  • 23 Marzo: nuoto 2000mt
  • 22 Marzo: Duathlon Torino: corsa 7,5km+bici 20km
  • 21 Marzo: nuoto 2600mt
  • 20 Marzo: combinato bici 50km+corsa 6km
  • 19 Marzo: nuoto 2100mt
  • 18 Marzo: corsa 11km
  • 17 Marzo: pesi +corsa 7km
  • 16 Marzo: nuoto 2800
  • 15 Marzo: nuoto 2200mt
  • 14 Marzo: bici 115km
  • 13 Marzo: triplice nuoto 2100mt+bici50km+corsa 7km
  • 11 Marzo: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
  • 10 Marzo: bici 75km
  • 9 Marzo: nuoto 2800mt
  • 8 Marzo: bici 85km
  • 7 Marzo: nuoto 2500mt
  • 6 Marzo: triplice nuoto 2000mt+bici 50km+corsa 9km
  • 5 Marzo: nuoto 2000mt
  • 4 Marzo: doppio nuoto 2000mt+corsa 9km
  • 3 Marzo: bici 63km
  • 2 Marzo: nuoto 2900mt
  • 1 Marzo: bici 106km
  • 28 Febbraio: nuoto 2500mt
  • 27 Febbraio: corsa 8km
  • 26 Febbraio: bici 85km
  • 25 Febbraio: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
  • 24 Febbraio: bici 85km
  • 25 Febbraio: nuoto 2100mt+ pesi
  • 23 Febbraio: montagna sci 40km
  • 22 Febbraio: doppio corsa 15km+nuoto 700mt
  • 21 Febbraio: nuoto 2100mt
  • 20 Febbraio: nuoto 1500mt
  • 19 Febbraio: bici 90km
  • 18 Febbraio: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
  • 17 Febbraio: doppio bici 70km +nuoto 1500mt
  • 15 Febbraio: corsa in salita 6km
  • 14 Febbraio: nuoto 2600mt
  • 13 Febbraio: nuoto 2100mt
  • 12 Febbraio: bici 75km
  • 11 Febbraio: doppio nuoto 2100+corsa 9km
  • 10 Febbraio: bici 72km
  • 8 Febbraio: corsa 15km
  • 7 Febbraio: nuoto 2300mt
  • 6 Febbraio: doppio nuoto 2000+corsa 9km
  • 5 Febbraio: nuoto 2000mt
  • 3 Febbraio: doppio corsa 7km+nuoto 1100mt
  • 2 Febbraio: doppio nuoto 4200mt
  • 1 Febbraio: bici 83km
  • 31 Gennaio: bici 72km
  • 30 Gennaio: doppio nuoto 2100+corsa 9km
  • 29 Gennaio: corsa 10km
  • 28 Gennaio: bici 60km
  • 27 Gennaio: bici 60km
  • 26 Gennaio: piscina 2000mt
  • 25 Gennaio: madesimo corsa 10km
  • 24 Gennaio: madesimo
  • 23 Gennaio: corsa 13km
  • 22 Genaio: nuoto 2300mt
  • 20 Gennaio: corsa 12km
  • 19 Gennaio: nuoto 2300mt
  • 18 Gennaio: bici 95km
  • 17 Gennaio: doppio corsa 8km+nuoto 2500mt
  • 16 Gennaio: corsa 8km
  • 15 Gennaio: nuoto 2000mt
  • 14 Gennaio: corsa 12km
  • 12 Gennaio: nuoto 2100mt
  • 11 Gennaio: bici 101km
  • 10 Genaio: bici sfr la Gatta 55km
  • 9 Gennaio: corsa 8km
  • 8 Gennaio: FEBBRE
  • 7 Gennaio FEBBRE
  • 6 Gennaio FEBBRE
  • 5 Gennaio: FEBBRE
  • 4 Gennaio: bici 75km
  • 2 Gennaio: Bici 75km
  • 1 Gennaio: corsa 7 km
  • Nessun commento:

    Posta un commento