Totali: NUOTO 267km - BICI 7190km - CORSA 1583km
I miei allenamenti 2015
I miei allenamenti 2015
Totali: NUOTO 267km - BICI 7190km - CORSA 1583km
15 Giugno: nuoto 2000mt
14 Giugno: corsa 12km
13 Giugno: combinato nuoto 2600mt+corsa 7km
12 Giugno: nuoto 1500mt
11 Giugno: bici 107km
10 Giugno: nuoto 1500mt
9 Giugno: bici 64km
7 Giugno: IM 70.3 Rapperswil 1900mt nuoto+90kmbici+21km corsa
6 Giugno: Rapperswil ricognizione bici 55km
5 Giugno: Partenza Rapperswil
4 Giugno: doppio piscina 2000mt+bici 35km
3 Giugno: corsa 10km
2 Giugno: doppio nuoto 2300mt+ corsa 14km
1 Giugno: piscina 2400mt
31 Maggio: bici 105km
30 Maggio: combinato bici 75km+ corsa 6km
29 Maggio: doppio nuoto 1500mt+corsa 5,5km
28 Maggio: doppio nuoto 1600mt+bici 54km
27 Maggio: bici defaticante 20km
26 Maggio: doppio nuot 2000mt+corsa 11km
25 Maggio: palestra pesi
24 Maggio: bici 90km
22 Maggio: corsa 12km
21 Maggio: palestra pesi+ bici40km
20 Maggio: nuoto 1600mt
19 Maggio: doppio nuoto 2000mt+corsa 9km
18 Maggio: nuoto monate 2500mt
17 Maggio: bici 103km
16 Maggio: corsa 11km
15 Maggio: nuoto 2000mt
13 Maggio: doppio nuoto 2000mt+bici 70km
12 Maggio: bici 60km
11 Maggio: nuoto: 1500mt
10 Maggio: CUSIOMAN 1600mt nuot, 74km bici, 14km corsa
9 Maggio: nuoto 2200mt
8 Maggio: doppio nuoto 1800mt+corsa 10km
7 Maggio: bici 64 km
6 Maggio: doppio nuoto 1900mt+corsa 11km
5 Maggio: doppio nuoto 1600mt+bici 60km
3 Maggio: combinato bici 60km+corsa 8km
2 Maggio: bici 100km
1 Maggio: nuoto 1600mt
29 Aprile: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
28 Aprile: Bici 50km
27 Aprile: nuoto 2500mt
26 Aprile: Barcellona, corsa 10km
25 Aprile: BArcellona
24 Aprile: Barcellona
23 Aprile: BARCELLONA!!!
22 Aprile: doppio nuot 2000mt+corsa 10km
21 Aprile: bici 60km
20 Aprile: nuoto 2100mt
19 Aprile: bici 75km
18 Aprile: bici 130km
17 Aprile: corsa 10km
16 Aprile: bici 75km
15 Aprile: corsa 11km
13 Aprile: nuoto 2700mt
12 Aprile: bici 105km
11 Aprile: nuoto 2600mt
10 Aprile: corsa 10km
8 Aprile: corsa 10km
7 Aprile: nuoto 2700mt
6 Aprile: Bici 100km
4 Aprile: Spotorno Bici 84km
3 Aprile: Spotorno bici 45km
2 Aprile: Bici 60km
1 Aprile: doppio nuoto 1500mt+corsa 11km
31 Marzo: bici 65km
30 Marzo: nuoto 2800mt
29 Marzo: duathlon supersprint Povegliano
28 Marzo: duathlon Sprint Povegliano
27 Marzo: doppio nuoto 1600mt+bici 50km
25 Marzo: doppio nuoto 1800+corsa 10km
23 Marzo: nuoto 2000mt
22 Marzo: Duathlon Torino: corsa 7,5km+bici 20km
21 Marzo: nuoto 2600mt
20 Marzo: combinato bici 50km+corsa 6km
19 Marzo: nuoto 2100mt
18 Marzo: corsa 11km
17 Marzo: pesi +corsa 7km
16 Marzo: nuoto 2800
15 Marzo: nuoto 2200mt
14 Marzo: bici 115km
13 Marzo: triplice nuoto 2100mt+bici50km+corsa 7km
11 Marzo: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
10 Marzo: bici 75km
9 Marzo: nuoto 2800mt
8 Marzo: bici 85km
7 Marzo: nuoto 2500mt
6 Marzo: triplice nuoto 2000mt+bici 50km+corsa 9km
5 Marzo: nuoto 2000mt
4 Marzo: doppio nuoto 2000mt+corsa 9km
3 Marzo: bici 63km
2 Marzo: nuoto 2900mt
1 Marzo: bici 106km
28 Febbraio: nuoto 2500mt
27 Febbraio: corsa 8km
26 Febbraio: bici 85km
25 Febbraio: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
24 Febbraio: bici 85km
25 Febbraio: nuoto 2100mt+ pesi
23 Febbraio: montagna sci 40km
22 Febbraio: doppio corsa 15km+nuoto 700mt
21 Febbraio: nuoto 2100mt
20 Febbraio: nuoto 1500mt
19 Febbraio: bici 90km
18 Febbraio: doppio nuoto 2000mt+corsa 10km
17 Febbraio: doppio bici 70km +nuoto 1500mt
15 Febbraio: corsa in salita 6km
14 Febbraio: nuoto 2600mt
13 Febbraio: nuoto 2100mt
12 Febbraio: bici 75km
11 Febbraio: doppio nuoto 2100+corsa 9km
10 Febbraio: bici 72km
8 Febbraio: corsa 15km
7 Febbraio: nuoto 2300mt
6 Febbraio: doppio nuoto 2000+corsa 9km
5 Febbraio: nuoto 2000mt
3 Febbraio: doppio corsa 7km+nuoto 1100mt
2 Febbraio: doppio nuoto 4200mt
1 Febbraio: bici 83km
31 Gennaio: bici 72km
30 Gennaio: doppio nuoto 2100+corsa 9km
29 Gennaio: corsa 10km
28 Gennaio: bici 60km
27 Gennaio: bici 60km
26 Gennaio: piscina 2000mt
25 Gennaio: madesimo corsa 10km
24 Gennaio: madesimo
23 Gennaio: corsa 13km
22 Genaio: nuoto 2300mt
20 Gennaio: corsa 12km
19 Gennaio: nuoto 2300mt
18 Gennaio: bici 95km
17 Gennaio: doppio corsa 8km+nuoto 2500mt
16 Gennaio: corsa 8km
15 Gennaio: nuoto 2000mt
14 Gennaio: corsa 12km
12 Gennaio: nuoto 2100mt
11 Gennaio: bici 101km
10 Genaio: bici sfr la Gatta 55km
9 Gennaio: corsa 8km
8 Gennaio: FEBBRE
7 Gennaio FEBBRE
6 Gennaio FEBBRE
5 Gennaio: FEBBRE
4 Gennaio: bici 75km
2 Gennaio: Bici 75km
1 Gennaio: corsa 7 km
Totali: NUOTO 267km - BICI 7190km - CORSA 1583km
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