lunedì 14 agosto 2017

Buon Ferragosto!

4 Giorni di allenamento intenso a Madesimo.
Non so se faccio bene a caricare tanto a cosi poca distanza dalla gara, ma non posso fare altrimenti!
Intanto
BUON FERRAGOSTO A TUTTI






martedì 8 agosto 2017

Un po di montagna


Il tempo volaaa!
quest'anno purtroppo niente ferie, andrò in montagna solo dal 12 al 15 agosto, praticamente un weekend lungo. Ma va bene cosi.
Sabato 12 vado a fare lo Stelvio con il gruppo di Madesimo, non vedo l'ora, comunque andrà sarà una bella avventura!
Per il resto mi sto sbattendo maglio che posso tra impegni lavorativi e ultimi allenamenti di carico.
Intanto abbiamo definito il programma per l'Ironman.
Partenza il 24, siamo un bel gruppo, abbiamo affittato una casa, siamo una decina di atleti belli motivati...ci sarà da divertirsi e, come in tutte le avventure, tanti ricordi ed emozioni da riportare a casa.
Per quanto mi riguarda, dato che non sono riuscito a prepararmi come volevo, il primo obiettivo è tagliare il traguardo! tutto quello che viene in più è oro.




mercoledì 2 agosto 2017

Agosto

Ed è iniziato anche Agosto!
Mancano 24 giorni all'Ironman 70.3 ed io non mi sento molto pronto...quest'anno la vera sfida sarà arrivare al traguardo!
Il weekend appena passato è stato un weekend di belle gare per tutto il gruppo ARC.
Grande partecipazione all'Aronaman, dove mio fratello Maurizio è arrivato 13simo assoluto e primo di categoria. Bravissimo, un esempio di come la dedizione e la costanza nella preparazione alla fine ti premiano con i risultati (cero ci vuole anche un gran fisico!).
Ottima anche Paola Macchi, prima di categoria...Bravissima!
Una citazione di merito anche al Ghianda che ha fatto una splendida gara all'Ironman di Zurigo, con una frazione in bici pazzesca!
Io invece sono andato ad allenarmi in montagna, dovevo sfuggire alla morsa del caldo. Infatti sono riuscito a fare bici e corsa in modo soddisfacente, in particolare un bel lungo di corsa che mi mancava da tempo.
Ieri ho corso in valle, la temperatura era sopra ai 30 gradi e ho veramente fatto fatica. ma non devo mollare!
Almeno fino al 23 Agosto devo continuare a caricare per alzare il livello di preparazione quanto più possibile e più vicino possibile al giorno della gara per poi fare 3 giorni di scarico assoluto.
E' un rischio, ma visto che non ho potuto allenarmi come volevo, proverò questa tecnica...o la và o la...và!
Intanto la canicola di calore africano non molla un cazzo, anzi le previsioni dicono che questa settimana è la più calda in assoluto...e si sente!
Stasera uscita in bici e in pausa pranzo nuoto in piscina.
e via cosi!