martedì 25 ottobre 2016

IRONMAN ITALIA

Era nell'aria da un po' di tempo ed ora è arrivata l'ufficialità:
nel 2017 si svolgerà il primo IRONMAN ITALIA a Cervia in Emilia Romagna
http://eu.ironman.com/it-it/triathlon/events/emea/ironman/emilia-romagna.aspx#axzz4O6IJGHE0
GRANDEEE!!!
Beh, questo scombussola un po' la mia programmazione per il 2017.
Ho guardato il percorso bici, per me il più ostico, e direi che con solo 700mt di dislivello può andare benissimo, la data, 23 Settembre, è così e così...credo un po' troppo avanti ma possiamo farcela andare bene.
Ora sono un po' in difficoltà perche volevo iscrivermi al più presto e avevo già praticamente scelto Vichy in Francia, ma questa novità cambia tutte le carte sul tavolo.
Vuoi che nell'anno del  mio 50esimo compleanno non mi faccia il regalo di partecipare al primo Ironman assoluto in Italia? Direi che non c'è alcun dubbio!!! (o quasi).
Devo comunque decidere per darmi l'obiettivo, altrimenti rischio di rimanere sospeso senza decidermi.
Intanto per quanto riguarda gli allenamenti sono in fase di blando mantenimento, un po' di pesi, qualche corsetta e nuoto. Bici molto meno, una volta a settimana.
Non penso che parteciperò nemmeno alla Mezza di Busto, appuntamento autunnale quasi d'obbligo, forse farò la 10km...voglio risparmiarmi per iniziare durissimo da Gennaio la prreparazione IM.
Ci si vede per strada!








mercoledì 19 ottobre 2016

Programmare

Siamo ormai nella seconda metà di Ottobre, la stagione è finita e non ho programmato gare da qui a fine anno.
Ieri sera ho staccato radio, tv e cellulari e mi sono messo 2 ore concentrato sul web a cercare di capire bene bene quale Ironman scegliere per il 2017.
Ero ormai convinto di scegliere Barcellona, soprattutto per la frazione bici senza salite e molto scorrevole, anche se poi, a ben vedere, si svolge per almeno 100km lungo la costa e quindi il vento sarà sicuramente un ostacolo, a volte anche più ostico della salita...
Comunque ho guardato, confrontato, letto i commenti, controllato le altimetrie, valutato il viaggio, la location, il periodo, i costi, i mezzi di trasporto...insomma ho fatto veramente un lavoro certosino che mi ha chiarito perfettamente le idee.
Ora, dopo attenta valutazione, la destinazione più quotata in assoluto e Vichy, in Francia, Ironman in data 27 Agosto.
Ci sono 3 aspetti fondamentali che me lo fanno preferire a Barcellona: 1) è più vicino e ci posso andare tranquillamente in macchina, 2) il 27 Agosto è perfetto, mentre il 1 Ottobre mi avrebbe consumato sia fisicamente che mentalmente 3) la frazione nuoto è su 2 lap, cosa che preferisco assolutamente e ultimo ma forse più importante, costa meno!
Ora ci penso ancora un pochino ma poi sarà il momento di decidere. Barcellona ha ancora qualche chance perche la location è sicuramente più appetibile e potrei approfittare per attaccare qualche giorno di vacanza...vedremo.
Intanto continuano gli allenamenti, ieri doppio nuoto+corsa e oggi pesi in palestra.
Domenica scorsa bella uscita in bici in gruppo, quasi 90 km senza strafare con caduta nel fosso fuoriprogramma. Per evitare un'auto che ha curvato all'improvviso mi sono buttato sulla destra finendo nel fossato, quello dietro di me mi ha tamponato ed è caduto per fortuna senza conseguenze. Cose che capitano su due ruote. Per fortuna nulla di male.
Comunque era circa una settimana che non mettevo il culo sulla sella e le gambe erano dure e deboli. Ho fatto fatica.
Ma ora, come dice mio fratello, dovrei staccare completamente almeno per 2 settimane per poi riprendere l'allenamento da zero... Non so, non credo di riuscire a stare fermo cosi a lungo, non lo faccio neanche quando sono infortunato o malato...
Intanto domani corsettina lenta lenta... ;-)





 

martedì 11 ottobre 2016

Settimana pesante

Gli ultimi 10 giorni sono stati veramente impegnativi.
Sono stato 4 giorni in Sardegna per lavoro e devo dire che lavorare in un posto cosi bello soprattutto a Ottobre quando non c'è l'invasione dei turisti e tutto si riduce ad una dimensione più umana, è veramente bellissimo.
Ho naturalmente corso in riva al mare, con 26 gradi, una vera goduria!!!
Tornato dalla Sardegna ho girato come una trottola in lombardia per andare dai clienti che mi avevano cercato ancora prima di agosto! Ho concentrato tutte le visite in 3 giorni e mi sono tolto l'incombenza.
In mezzo a questo vortice di viaggi e incontri sono riuscito solo a correre e neanche tanto...la bici l'ho proprio trascurata poverina :-(
Forse è meglio cosi, perche uno stacco deciso e netto per 2 o 3 settimane servono per ripartire fortissimo a Novembre.
Intanto sto buttando giù il calendario delle gare per il 2017.
Voglio fare molta bici e quindi inserirò tante granfondo e naturalmente almeno un paio di mezze maratone.
Sicuramente un mezzo Ironman, credo Candia, un paio di Olimpici e poi, naturalmente, tutte le gare ufficiali della mia socità sportiva che portano punti a livello Nazionale.
Da Gennaio metterò molta cura e dedizione nell'allenamento, voglio preparami bene perche l'appuntamento clou del 2017 per me sarà l'IRONMAN che voglio fare bene e con la giusta attitudine mentale e per fare ciò devi prima di tutto essere convinto di esserti allenato bene.
Sono ancora indeciso su quale scegliere anche se al momento sono rimaste due le destinazioni sulle quali ho puntato, e Barcellona mi sembra la migliore.
Decido a breve e vi faccio sapere!