venerdì 23 giugno 2017

Caldo

Settimana veramente calda quella appena passata.
Mi accorgo che soffro veramente troppo il caldo e non riesco a mantenere alti i livelli di energia e quindi mi ritrovo senza forza nel bel mezzo dell'allenamento.
Settimana scorsa per ben 2 volte ho dovuto interrompere la sessione di corsa perche sentivo cedere le gambe e avevo come una sensazione di mancamento e svenimento.
La cosa mi preoccupa perche la gara di Vichy è solitamente molto calda e io ho già avuto esperienze negative in quelle condizioni. Ricordo un Olimpico ad Iseo dove sono arrivato completamente disidratato e non so come ho fatto a correre gli ultimi 3 km...veramente devastante.
Quindi devo cercare di tenere duro e allenare soprattutto la corsa nonostante il caldo e allungare le distanze per arrivare almeno a fare un 18km tranquillo e senza sensazioni di cedimento.
Da questa settimana comincio ad andare al lago di monate per nuotare in acque libere, almeno 2 volte a settimana voglio fare un 2000mt per abituarmi.
Il fatto è che mi sento abbastanza indietro nella preparazione, ma mi riesce sempre più difficile conciliare tutti gli impegni e trovare tempo ed energie per fare tutto. Forse mi manca anche un pizzico di motivazione, ma dopo tanti anni e tanto sudore lasciato sulle strade ho come il bisogno di tirare un po' il freno.
Per ora cerco di non pensarci e tengo duro almeno fino al prossimo obiettivo.
Poi si vedrà!






lunedì 12 giugno 2017

70.3 Vichy

L'appuntamento è ormai fissato in maniera ufficiale, settimana scorsa mi sono iscritto all'IRONMAN 70.3 di Vichy in Francia.
Sono felice e deluso allo stesso tempo. Felice perche comunque una gara come l'Ironman è sempre emozionante, ti porta tanti stimoli e ti da grande motivazione, è una festa dello sport in un'atmosfera straordinaria che ti porta a misurarti con te stesso e a confrontarti con gli altri. Isomma è sicuramente un momento di profonda crescita.
Deluso perche mi ero ripromesso di iscrivermi alla distanza Ironman e invece mi sono dovuto accontentare del mezzo Ironman. Mi sono dovuto arrendere e accettare il fatto di non essere preparato al meglio per affrontare la gara totale. Ho avuto troppi problemi che non mi hanno fatto allenare bene come avrei voluto sui lunghi. Soprattutto nella corsa soffro troppo! e allora meglio finire il mezzo decorosamente che rischiare di ritirarmi nel lungo.
Intanto sabato mattina giro del lago maggiore in bici. Bel gruppo e bellissima giornata, le gambe hanno risposto bene e sono arrivato con buone sensazioni anche se ho patito il caldo eccessivo soprattutto negli ultimi 30/40km. Ne faro' sicuramente un altro comunque a luglio.
170km in 5ore e mezza circa.

Domenica corsetta leggera al mattino e oggi doppia sessione di nuoto, almeno mi rinfresco un po'
Domani c'è l'ultima prova del giro del varesotto, magari mi iscrivo, altrimenti, se fa troppo caldo, vado al lago di monate a fare un po di nuoto in acque libere.
Questa settimana è previsto caldo torrido fino a venerdi, io soffro particolarmente il caldo, spero di riuscire a fare una sessione in bici senza sciogliermi.
Ormai comunque l'obiettivo è fissato e bisogna focalizzarsi e concentrarsi su quello...tutto il resto è noia!