Bel weekend di allenamento.
Partiamo da venerdì, in pausa pranzo bella corsetta di 14 km a ritmo medio alto. Giornata piovosa ma non tanto fredda, allenamento lungo con un paio di cambi di ritmo al 7mo e 10mo kilometro.
Sabato mattina allenamento duro in piscina, bisogna cominciare a darci dentro, 2800mt con la parte centrale costituita dal cosiddetto "cubano scaletta" e cioè 200 medio+ 2x100 forte + 300 medio + 3x100 forte + 400 medio + 4x100 forte...sono arrivato all'ultimo 100 che non sentivo più né braccia né spalle...!
Domenica mattina corsa, mi sono iscritto alla ivv di Mozzate, l'avevo fatta anche l'anno scoro e ne avevo un bel ricordo, ma quest'anno è stata veramente dura.
12km di cui almeno 9 in mezzo ai boschi resi scivolosi e impantanati dalla copiosa pioggia caduta durante la settimana. E' stata una corsa veramente degna di un'ultra trail in montagna, ripide salite e discese in mezzo a fango e sassi. Sentieri strettissimi con radici bitorzolute che sporgevano dal terreno minacciandoti le caviglie.
In definitiva è stato traumatico per caviglie e ginocchia, ma comunque un bel giro immerso nella natura.
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