martedì 15 dicembre 2015

Piano piano

Pian Piano il dolore alla schiena sta passando.
Ho nuotato 2 volte per 1000mt ciascuna ma senza benefici, anche usando il pull il dolore si fa sentire.
Sabato sono uscito in bici, 70km in agilità ma già dopo la prima ora in sella, la schiena indolenzita e contratta mi costringeva a tenere una posizione scomoda per cui non riuscivo a pedalare bene.
Domenica mattina ho provato a correre.
Pessima idea!
Una bella gara IVV a Busto, percorso in mezzo ai boschi abbastanza pianeggiante. 11Km lenti e faticosissimi. Ho finito veramente stremato e sconfortato dal dolore.
A casa ho dovuto distendermi sul letto per riprendermi!
Ieri stretching, esercizi di allungamento e un bel massaggio mi hanno un po' rimesso in sesto.
Oggi sembra un pochino meglio, forse provo ad andare in piscina in pausa pranzo e vedo cosa succede.
Rimango fiducioso, ci vuole solo un po di tempo!




1 commento:

  1. Pain is weakness leaving the body ����

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