Ieri corsa in pausa pranzo, 11km con variazioni di ritmo.
Poi alla sera piscina, bell'allenamento duretto di 2800mt.
La stagione volge ormai al termine, l'ultimo appuntamento ufficiale e' il prossimo WE a Tirrenia dove si svolgeranno i campionati italiani a squadre.
L'ARC sara' presente come al solito!!!
Io non penso di andare perche devo fare dei lavori di muratura in casa e mi vengono gli operai sabato...
Comunque cerco di tenere ancora abbastanza alto il ritmo degli allenamenti, spero di riuscire ad uscire in bici questo WE per fare 60/70 km...sono ormai 2 settimane che non salgo in sella...
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