Ieri sera in pista ottimo allenamento su combinato veloce.
ritrovo in pista con bici e scarpe da corsa per una sessione composta da 10km circa in bici + 2km di corsa ripetuto per 3 volte.
Lavoro molto intenso e impegnativo per le gambe ma anche molto divertente e diverso dal solito.
Le gambe hanno risposto bene, ho tenuto una media di 37km/h in bici e di 4:30 nella corsa. Alla fine gambe molto pesanti.
Stasera 10km di corsa medio in zona industriale e domani bici+corsa. Venerdì PARTENZA PER PARIGIIIII
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