Corsa, yes we run!

Ieri ottimo allenamento di corsa con il gruppo yes we run. Ci siamo ritovati alle 9:30 del mattino con le strade ricoperte di neve e, sotto la guida del grande Gio' che dispensava consigli e scandiva i tempi, abbiamo fatto 10 ripetute con variazioni di ritmo sui 1000mt alternate, una a 4'10" e l'altra a 4'40". Alla fine in totale tra riscaldamento e defaticamento abbiamo fatto 18km.
Faticoso, stamattina ho ancora le gambe affaticate, ma un ottimo allenamento in vista della mezza maratona di domenica prossima.

E' arrivata la neveee