Ieri sera in pista abbiamo fatto un po' di tecnica con andature miste e allunghi sui 60 mt.
Poi 10 volte i 1000mt 500 forte e 500 piano sul percorso sterrato che, a causa della neve ormai sciolta, era diventato molto scivoloso, almeno sulle curve, e il fondo poco compatto rendeva difficoltosa una perfetta trazione. Infatti oggi le gambe ne risentono e soprattutto l'articolazione del ginocchio sinistro, per me da sempre sofferente, manda dei segnali di allerta...
Comunque ottimo allenamento.
Oggi e domani inserisco due sedute di nuoto medio lungo, cosi riposo il ginocchio in vista del weekend che si preannuncia faticoso con un bel combinato bici corsa sabato, e un lungo in bici domenica.
Sabato mattina se faccio in tempo, vado a comprare le scarpe nuove da yeswerun...
ehhh hai ragione mi ricordo i cambi di ritmo....poi sono passato ai cambi della scenic e poi a quelli della espace...ma ricordo con nostalgia i cambi di ritmo.....
RispondiElimina_Oggi non c'è più rispetto tutti che vogliono i cambi automatici....
ah....bei tempi...la giovinezza ....che ti fugge e tuttavia del doman non vi è certezza...chi vuol esser lieto...sia