Ieri sera in piscina buon allenamento, la parte centrale prevedeva 12x100 suddivisi in serie da 3, uno piano, uno medio e uno forte.
Devo dire che ho finito bene e ancora con qualche energia da spendere, quindi avrei potuto andare un pochino piu' forte. Comunque voglio provare a fare un lungo per testare la mia condizione a questo punto della preparazione. Direi che giovedi faccio il solito allenamento con la squadra, ma sabato mi faccio un 3000 in vasca lunga cronometrato e vediamo se sto sotto ai 60'...speriamo bene...
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