Ieri sera, come ogni mercoledi, allenamento in pista.
La temperatura gradevole ha permesso finalemte di indossare il "corto" (pantaloncini e maglia leggera) e la luce naturale rende piu' piacevole correre all'aperto rispetto alla luce artificiale.
Tutti segnali che la primavera e' ormai alle porte e la cupa vastita' dell'inverno e' alle spalle, cio' significa che presto comincero' ad intensificare i carichi ed allungare le distanze. Ho intenzione di mettere tra maggio e giugno un combinato lungo a settimana e a luglio almeno un combiato lunghissimo a settimana per arrivare ad agosto a fare un test completo coprendo l'80% della distanza Ironman e vedere a che punto e' la preparazione.
Ieri sera buon allenamento sulle ripetute, 4x1000 a 3':47" + 5x500 a 1':50".
A fine allenamento abbiamo deciso assieme al Lupo e al Poz di uscire in bici sabato mattina per fare il "campo dei fiori" perche probabilmente domenica piove. Chi vuole unirsi me lo faccia sapere.
Stasera squash + piscina.
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