Ieri sera allenamento in pista.
Sono arrivato un poco in ritardo causa traffico, questa maledetta nebbia milanese...
Comunque 4km di riscaldamento e ho dovuto saltare la sessione sulla tecnica e le andature per iniziare subito il lavoro sulle ripetute.
4x1000 a bombazza + 2x500 a tuttaaa.
Sono un po' imballato nelle gambe, ho i quadricipiti pesanti e legati, e un risentimento doloroso al vasto mediale.
Stasera nuoto solo pullboy, un medio lungo defaticante.
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