Ieri bel doppio con bici in pausa pranzo e corsa alla sera.
Solito ritrovo a mezzogiorno dal "Brusa", giornata di bel sole ma con vento fastidioso. Siamo in tanti e si parte subito a ritmi veloci. Giro delle Vigne, ma a circa meta' non riesco più a tenere la ruota, ritmi troppo alti per me. Mi stacco e finisco il giro da solo. Bene comunque perché mi devo abituare ad andare da solo contro il vento. 68 ottimi kilometri!
Alla sera in pista per un 10km 5 forte e 5 piano più 5 allunghi alla fine.
Buona giornata di allenamento e questa settimana prevede carichi importanti fino a venerdì e poi domenica la Randonee in bici. Purtroppo le previsioni danno peggioramenti da venerdì e domenica pioggia dura...vedremo...
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