Comincio a vedere i primi frutti dell'allenamento di corsa a Villa Cortese con coach Giò.
Sento le gambe più leggere e riesco a tenere velocità più alte e per più tempo. Venerdì abbiamo fatto un bel lavoro con ripetute sui 600 e 400 metri, per un totale di 12km.
Sabato uscita in bici con il gruppo ARC, ritrovo alle 8:30 e via verso il lago maggiore.
Bella giornata di sole ma ormai l'aria è bella freschina al mattino e bisogna cominciare a coprirsi, era tanto che non mettevo i manicotti!!!
Giro Arona-San Carlone-Montrigiasco-Oleggio per un 100aio di km fatti bene e senza soffrire.
Divertente e allenante.
Domenica mattina ore 8:30 ancora dal Giò per ripetute sui 300 e 200mt a tuttaaa.
Gambe un po' dure e sofferenza nelle ultime ripetute sui 200.
Comunque buone sensazioni in vista dell'appuntamento con le gare a Riccione di Sprint individuale e a squadre. Sono abbastanza in forma. Speriamo bene.
Oggi piscina in pausa pranzo e poi sono via per lavoro in Sardegna un paio di giorni.
Mi proterò le scarpe da corsa come al solito per fare dei medi lungo il mare.
Buon allenamento a tutti
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