Fisio

Ieri corsetta defaticante di 10km e poi dal fisioterapista per un massaggio e trattamento schiena.
Mi ha trovato le gambe con alto accumulo di tensione e me le ha sciolte, poi si e' dedicato alla schiena che ha trovato molto rigida e poco mobile nel punto dolorante.
Mi ha trattato per un'oretta e poi mi ha suggerito esercizi di stretching specifici per andare a scaricare la parte dolente.
Ogni giorno stretching.
Ogni giorno stretching.
Ogni giorno stretching.
Ogni giorno stretching.
Ogni giorno stretching...
Devo ripetermelo mille volte perche mi entri in testa, bastano 10/15 min ma ogni giorno.
Io invece, se va bene, faccio 15 minuti a settimana...